Ehh, wydaje mi się że to prowokacja a jeżeli prawda to mam nadziej że kolesiowi nic się nie stanie, ale: Witam Mam bardzo powazny problem :(. z jakis miesiac temu zjaralismy sie z dziewczyna i sie bzykalismy. chcialem dla podniety wlazyc jej waz(od prysznica) (srednica 1cm) w tylek i wlaczyc wode abys jej sie wlala do srodka(pod cisnieniem).Ale [...]
WITAM! 15 DZIEŃ CYKLU. Dzis lzejszy tydzien na uczelni. Jednak rano musialem jechac na jakies zajecia z biblioteki i szkolenie BHP. Pojechalem ojca samochodem. Pozniej okienko, to do domu, zjadlem i jade swoim autkiem na uczelnie, ale chwila.. No tak, zanim wyjechalem musialem zawolac tate i samochod na pych.. A kurva nowy akumulator wymieniany [...]
[...] 150 167 Dystans: 8001m Tempo: 5:39 nie planowałem dziś tego biegu, ale jakoś przed wyjazdem udało mi się jeszcze zrobić tą przebieżkę miało być lekko wg założonego planu: 1km - wolny na wejście 2,3,4km - szybciej o 15s 5,6,7km - szybciej o 15s 8km - na wyjście tempo z 1 pulso ustawiłem [...]
[...] strony treningi mało ciężarowe, ale też bedzie na to czas testuje. Żeby nie było tak pięknie, wczoraj jakoś źle się ustawiłem do wiosła jednorącz i dziś plecy yebły, ale co zrobić w sumie przepuklina do operacji, ale rok nie miałem większych problemów. Również za waszą radą idę w sobotę do Nowego fizjo. Zobaczymy co powie. Wiadomo zawsze inne [...]
[...] co chodzi z progresem i jak wykonywać ćwiczenia z gumami/wiosło. Interwały masakra w ostatnim obwodzie, zastanawiam się, czy za tydzień nie powtórzyć 6 obwodów porządnie ew. zrobić drugie interwały w tym tygodniu jeszcze, np. w sobotę? Czy to głupi pomysł i miętka faja ze mnie, więc mam spiąć poślady i za tydzień 7 obwodów? W każdym razie [...]
[...] powiedziane - powalone drzewa, bobrze tamy, zapory, wodospad (!), co jakiś czas ulewa i chowanie się pod mostem, dobrze, że słońce wychodziło. Trasę, którą normalnie można zrobić w 4,5 h, ogarnialiśmy ponad 10h. Wklejam zdjęcie jak to mniej więcej wyglądało (gratisowo moje wygięte w pałąk plecy). [...]
[...] gotowana, to od teściowej, oni sami robią takie rzeczy. Dostałam też kawałek boczku, więc jutro jajecznica (/-). I jakąś kiełbasę (za tym akurat nie przepadam, ale co zrobić). W związku z tym, że szynka domowej roboty (i to nie mojej), to nie wiem, jakie to ma dokładne wartości i czy na potreningu są prawidłowe. Mleko 0,5%, bo mój facet [...]
haahh zgodze się z autorem artykułu że sterydy to środki ,ktore nie warto brać bo to prawda na co sobie niszczyć zdrowie taki środkami jak można to zrobić z dieta i suplami ale co do supli to nie moge się z toba zgodzić dużo ludzi bierze suple i nie slyszałem zeby sie uzależnili ja potrafie nawet nie brać suple pół roku siegam po te produkty wtedy [...]
Sandwich16 - no prawda, prosto wyjasnione. To tak jak skrytykowales mnie - np. najszerszego sobie nizej nie zaczepie, z takim sie urodzilem %-) Jedyne o co mi chodzilo to ze mozna bardziej pracowac nad glowa krotka/glowa dluga - przez co zmieni sie ogolny zarys bicepsa. To tak jak z tymi barkami, albo np. z nogami - jak bym sie cofnal 9lat [...]
[...] Rozdzielałam odpowiednio ww oraz w miarę równomiernie tłuszcz. Potem wystarczyło podzielone porcje jeść co 3h%-). To pozwala oszczędzić sporo czasu (robisz 3 dania, jesz 6 posiłków). Myślę, że Ty możesz tak samo zrobić z węglowodanami. Przepisy znajdziesz w Kuchni Ladies, nie masz jakiegoś skrajnego rozkładu żeby trzeba było bardzo kombinować:-)
[...] W niedziele buty tak mnie obtarły, ze no, trochę mam problemy z chodzeniem. jakby ktoś chciał tu jakieś krytyczne uwagi względem szpilek wyrazić, to uprzedzam, że buty były praktycznie płaskie. Ronnie, jak tu zrobić, jutro ostatni dzień treningowy w tym tyg. - a zostały do zrobienia nogi i barki - połączyć, czy co zrobić? A może nogi odpuścić ?
[...] hm na zdjęciu nie widac jej wcale ale zapewniam , że jest. Boczki wiadomo są niestety ale pracuję nad nimi. W realu ponoć lepiej wyglądam - wina kiepskiego aparatu. Co zrobić. Obawiałem się wklejać zdjęcia już teraz ale widzę , że spotkały się z aprobata co umacnia mnie w przekonaniu , że drogę jaka obrałem jest słuszna i idzie w dobrym [...]
[...] film wykonany w słabym świetle .. Też po treningu pozowałem i nadal mam problemy z dobrym przypięciem mięśni ud przy pozie z brzuchem-łapały mnie skurcze, muszę pokminić co zrobić, aby było lepiej. Trening poszedł dobrze, będę cyklicznie zwiększał kg na wiosłowanie półsztangą oraz MCNPN, podciąganie sztangi do klatki poszło o 5kg więcej niż [...]
"Ktoś te trupy prędzej czy później wyciągnie z szafy." To co ja mam zrobić z moją przyszłą teściową?! 100m od domu i 2m pod ziemią? No tu ja się nie wypowiadam. Nie pomogę Ci. Radź sobie sam ! Wziąłem sobie wasze rady do serca i będę bacznie się przyglądał mojej posturze oraz wskazaniach wagi. Nie musisz tego robić często. To się szybko [...]
mam maly problem ... tzn przed paleniem papierosow mialem male worki pod oczami zaczelem palic i teraz mam blada skure na twarzy z workami wielkimi w dodatki jak lapie za skure na twarzy czuje sie jakbym buldogiem byl nie pale juz tydzien :) sukces i teraz jakos sie tymi workami chce zajac nawet jak sie wysypiam to je mam w dodatku mam ruzowe pod [...]
[...] na barki 4x 8-10- 3kg*10/3kg*10/3kg*103kg*10 3kg*10/3kg*10/3kg*10/3kg*10 3kg*10/3kg*10/3kg*10/3kg*10 - chciałam wziąć 4 kg bo 3 już idzie sprawnie, ale jak spróbowałam zrobić raz to czułam, zę skaleczę, łokcie mi w dół leciały 3*10/3*10/3*10/3*10 3*10/3*10/3*10/3*10 3*10/3*10/3*10/3*10 - po zmianie na prawidłowe ćwiczenie ;/ [...]
Witam. Odniose sie tylko do watku w opisie Sakuraby. Nie bardzo rozumiem o co chodzi z ta stabilizacja Takady,ale na pewno nie mozna powiedziec ze przegrana Takady z Ricksonem nie byla dobra promocja dla organizacji. Pride mialo w zamysle zrobic tylko ta jedna gale i na tym mialo sie skonczyc.Wlasnie dzieki tej walce stalo sie inaczej i jak [...]
ze to jest "chińczyk" tylko z nazwy to wiem. Niemniej "kurczak pikantny" to najlepsze pod wzgledem smaku danie zawierajace kurczaka, warzywa i ryz. Zrobic bedzie ciezko natomiast masz racje, jakiś rosół to baza, jaki niestety nie powiem. Z przypraw widze tylko podstawowe, sol, pieprz, papryke jelapeno. Trzeba poprobowac bo cos [...]